i. 現況：
不管你的心有多寂寞，你也告訴自己「沒有事」，每天亦如常地生活。但這種內在的空洞其實悄悄地蠶食你的靈魂，而你也不知不覺地迷失於沒完沒了的煩惱中。
 
ii. 當下的力量：
不管現時的煩惱、憂慮是甚麼，但你總有辦法醉在自己的空間，並享受著只屬於自己的動人時光。當你能真正享受生命裡的喜怒哀樂，還有勇氣打破別人對你的想法，你就更清晰甚麼是全新的自己。
 
iii. 覺察：
受困於思想是最令人窒息的感覺。不斷活在別人的眼光裡亦讓你無法感受自己存在的意義。讓自己陶醉於恬靜的片刻，讓久違了的清新與自在注滿自己的心靈，也讓自己信任自己值得擁有自由的片刻。

iv. 建議：
在刻板的生活裡學習隨意與率性是你能再度突破自己的過程。你也在這個過程中發現自己新的力量。安排太妥當的事情只會讓你循環於煩惱與嘈雜的聲音中。你更會因此發現這就是生命最原始的勇氣。