i. 現況：
面對自己在大世界裡的角色、身份與定位，是你一直困惑，甚至因此感到慌張。即管你有一顆熱血的心，但你卻覺得始終敵不過這個時代為好像已為你安排的一切際遇。
 
ii. 當下的力量：
你有沒有發現其實自己再多的轉變也面對過，現在更將這一切不知不覺地累積成自己獨有的智慧。不管是過去或現在，你也在生命的激流之旅之中流動著，你也同時成就了過人的勇氣和求生意志。
 
iii. 覺知：
也許你從未發現自己多麼渴望被保護，亦很渴望可從有力量的人身上得到一點指引。但其實現時你更需要的，是好好呵護那顆脆弱的心，並好好享受與自己相處的時光。不管這段時間是你認為生命中最混沌、最黑暗的日子，但你也始終對自己不離不棄。
 
iv. 建議：
在眼淚之中淨化自己，能讓你同時感到自己值得。在這個片刻中體驗到的恬靜，也是療癒自己的過程。不管你因別人做過甚麼改變，又因社會而壓抑了甚麼，甚至忘記了自己原本的樣子。當你仍在此時此刻看見了自己這一切，你也開始學會成為真正的自己。