i. 現況：
做人怎可以忘掉自己？也許你現在才發現自己原來可能一直以來都沒有重視過自己，亦可能一直以來你認為這種“不重視”是理所當然的。
 
ii. 當下的力量：
當你開始思考、懷疑現在所經歷的一切究竟是自己的人生路上必須的經歷時，意味著你的靈魂也開始醒覺。這種開始對自己生命有所追尋的渴望，就是生命最神奇的力量。
 
iii. 覺察：
當你開始發現一直以來想要追求的事情原來不是你真正渴望的，甚至你開始對曾經渴望的東西感到厭倦。那為何不讓自己停一停，聽聽來自內在的聲音，讓自己重新啟動對生命的熱情。
 
iv. 建議：
當人開始厭倦了現在的一切，甚至不停在某個模式裡循環，這就是痛苦的根源。但我們卻有力量去探究自己的內心。當我們不再無意識，亦從感受中領悟每段經歷的意義，我們也重新拾回自己失落了的一部分。不知不覺地回到當下，亦悄悄地讓自己提升了智慧。