i. 現況：
面對別人擁有的一切，你總是既羨慕又妒忌，既愛且恨。這種矛盾的感覺讓你不知道該如何平衡自己。雖然表面上一切都裝得很好，但那種說不出的酸溜溜的感覺就是令你不太好受。
 
ii. 當下的力量：
承認一切感覺也屬於自己的確不容易。但坦誠面對內心的一切卻又能令你釋懷。這種放鬆和放下的感覺有多美好，只有當你坦誠的時候才能充份感受。
 
iii. 覺察：
不能欣賞別人的好其實也代表你不容許自己接受命運給你的豐盛。宇宙給予我們無限的生命能量和無窮無盡的資源，只要懂得打開心扉去接受就能蛻變一切。
 
iv. 建議：
美好的事物只會在充滿愛和感受的片刻發生。究竟甚麼是值得，甚麼是容許，當你全然地對生命說是，一切最值得的經歷也因你而展開。