i. 現況：
既然等待是生命裡不能缺少的一課，你又為何焦慮於一些無法掌控的事情？漫無目的的感覺讓你覺得自己被遺棄，但何不好好享受這種「無目的」的時光，也讓繁忙的腦袋休眠一會？
 
ii. 當下的力量：
「沒甚麼可以做到」只是你的頭腦在騙你，讓你不停在怪責自己的狀態裡打轉。當你真正感受到生命活在此時此刻的實在感，你也同時體驗了原諒自己和釋放掉過去的感動。
 
iii. 覺察：
生命是一場驚喜處處的遊戲。當我們執迷於某些故事時，才覺得自己的生命被困，甚至苦無出路。頭腦疑幻似真的影像和片段其實是「隱形的魔咒」，讓你錯過當下很多美好的時刻。
 
iv. 建議：
活在過去是人最愚蠢卻又必定試過的事。為著過去而讓自己忽略了此時此刻，表面上彷似讓自己好過一點，亦不用面對真實的狀況，但結果卻讓自己錯過了很多發生在此時此刻的美麗。不妨鼓起勇氣與此時此刻記掛的人連結，你的世界會否開始變得更真實？