i. 現況：
若果在一段關係裡永遠無法改變自己的定位和狀態，這象徵著你可能已徹底活在別人的世界，更因此失去了自己。你無法宣洩的憤怒，甚至怨恨，都令你無法釋懷，更令你逐漸遠離愛的核心。一直勉強維持下去也只是互相依賴，失去了愛的靈魂。
 
ii. 當下的力量：
在關係裡感覺到失去自己，是重新認識自己的時刻，也是成長的時刻。最重要的，還是接納一切從心出發的憎恨、憤怒和不甘心等所謂負面情感。當你遇見了自己這一面，亦開始對如何忠於自己有了另一層次的認識。當然，你也開始感覺到自己不必再沉溺於悲慘的故事裡。
 
iii. 覺察：
真心為對做的一切都會令你的心感到滿滿的。但相反若然你扭曲了自己去為對方改變，這就令你在對方身上逐漸失去重心。內心累積了的不滿才會令你感到吃力，甚至想就此放棄追尋更值得的一切經歷。
 
iv. 建議：
愛與恨是人無法逃避的感覺。忘掉自己、不顧一切的愛卻詭異地讓你跌入恨與痛苦的漩渦。但當你真正感受到自己有多傷心時，蛻變也因此發生。因為你這樣才嘗到甚麼是真正愛上自己、拾回自己的感覺。這也是人最滿足的狀態吧！