i. 現況：
灰暗的未來讓你感到不安。來到生命重要的轉捩點，讓你不自覺地走進思想的盲點。儘管自己已努力地樂觀，但仍不禁走向略帶悲哀的一端。
 
ii. 當下的力量：
也許你從來沒有試過抬頭抑望星空的美態，亦沒有細味過花草樹木的幽香。當你的思緒正帶著你走向所謂＂灰暗的未來＂時，不妨試試在夜裡抬頭看看璀璨的星空。這個過程不僅令你突然發現自己能忘記憂傷，更令你終於嚐到活在當下的寧靜、光明和希望。
 
iii. 覺察：
思想上的安全地帶，比起實際生活上的安全地帶更難覺察。因為頭腦總是有種迷人的引力讓我們往恐懼的方向行駛，更可怕的是頭腦能令我們以為這個方向是真的。我們卻不自覺地在這個方向虛耗掉生命能量。
 
iv. 建議：
浩瀚的宇宙蘊藏著無限的可能，最重要的還是這片星海一直都在默默守護著我們的身與心。當自己再次跌入思想的死胡同時，不妨想像一下自己被無邊無際的星海包圍，接收來自閃亮的星群的祝福。與宇宙當初的純真連結在一起，或者終於發現自己離開了一直以來習慣的思考模式，並迎來新的空間。