i. 現況：
目前的一切你並不是不喜歡，只是總會渴望生命有一點改變，讓你感覺到甚麼是真正的生活。總言之現在就是欠缺了甚麼似的。
 
ii. 當下的力量：
當你的身和心分開了，你自然做甚麼也不會滿足。不妨問自己其實有那些事情騙自己太久所以才會逐漸陷入這種苦悶的節奏裡。裝作沒事發生，才令你在沒趣之中渡過每一天。
 
iii. 覺察：
打破舊的思想，還有一直以來熟悉的節奏，也許令你覺得自己未盡完美。這也是你最矛盾的狀態。一方面想保持穩定，另一方面卻又為了這種無法突破的穩定而苦惱。
 
iv. 建議：
你也許從不發現自己給自己多大的限制。當這種限制植入了你所有的生活範疇時，你才陷入「苦悶」，甚至無法改變的狀態。若然現在才醒覺每一天都是新的，你又樣重新為自己定位？