心輪靜心聚會

簡介:
心輪靜心(Heart Chakra Meditation) 源自於印度蘇菲學派,是一種動態式靜心。靜心一般主要分為動態式和靜態式兩種,靜態式靜心較為人所知,一般的坐禪或冥想放鬆練習都可歸類為靜態式靜心,而動態式靜心卻未必廣為人知。根據靜心的根本原則,只要能令身心放鬆及達至內在平靜的效果的任何方式,都可稱之為靜心。有時候動態式和靜態式靜心可能會分別適合不同的人,或一個人在不同階段可能需要不同型式的靜心以達至放鬆平靜的效果。

心輪靜心設計為60分鐘,一共分為6個階段,前5個階段會向不同方向配合不同動作達至靜心效果,維持45分鐘。而靜心最重要的部分,亦是最關鍵的部分,就是「靜」,亦可以是「內觀」部分,靜心最後的階段就是靜止,讓一切的東西沉澱、平靜、靜止。維持15分鐘。

當你做心輪靜心的時候,除了有放鬆和平靜的感覺外,你還可以在過程中覺察到很多你一直沒注意到有關自己的模式和習慣,令你了解自己更多。
我會形容心輪靜心是一個美麗的靜心,過程就像自己跟自己跳舞一樣。當你體驗過第一次後,相信你會跟我一樣愛上這個靜心。

心輪靜心有2個不同方式,分為Vol.1 & Vol.2,我們將分2星期進行,令學員可以體驗2款不同形式的心輪靜心。

上課日期:
Vol. 1: 2021年8月 7日(六)
Vol. 2: 2021年8月14日(六)
時間:15:00 - 17:00
導師:Thomas Wan
地點:九龍觀塘成業街16號怡生工業中心C座3樓C7室
名額:4名
費用:$150(只參加其中一個靜心聚會)
優惠價:$250(同時參加2個靜心聚會)

備註:參加者必須穿鬆身衣服,女士切勿穿著裙子,自備水樽及毛巾,如有需要可帶備衣服替換。靜心前1小時切勿進食,並不宜吃得過飽。

[報名方法]