名稱：土星工作坊二部曲（兩天工作坊）

主題：

簡介：
10月1日（星期六）
第一部曲：「拒絕」的藝術—在大世界之中確認存在的定位
生活在大世界中，彷似有太多事情都似是而非地與我們的生命旅程有關。我們存在的身份、家庭、愛情、工作、各式各樣的人際關係等等，究竟我們需要追求甚麼？又已得到甚麼？但又會恐懼甚麼？當我們的頭腦和目光都在外在世界時，或會令我們感到很沉重。因為不同事情都似是針對我們的存在而來。當這些從外在而來的一切，都變成了我們生活的一部份時，就是揮之不去的壓力與限制。當頭腦無意識地讓這種揮之不去的恐懼和壓力不停重覆，並讓我們懷疑自己是否「做錯了」，這樣當然會讓自己陷入批判與自責的漩渦當中。累積了的壓力也令我們無法確認真正的自己。當無法從心出發確認自己存在的力量，或會令我們背負了太多別人的事情和感受，但其實這種無意識的背負並無助於確認自己的位置。甚至會令我們感到疲累，即使曾幾何時努力建立了很多，但可能最終因為敵不過內心的挫敗感與匱乏感而無法看清目前的一切究竟有多值得。這是令自己陷入混亂和迷失的真正原因。
土星常被譽為「最嚴厲的老師」，因為它不會輕易令我們成功，但我們卻在它所在的位置最渴望被欣賞、被認可。這是我們最需要學習如何滋養自己的位置。所以我們通常都會因它的冰冷而努力，也會為著外在世界的一切而變得積極。但真正的自己也可能因此收縮，甚至因為恐懼而感到指責和批判無處不在。不過最終卻需要向這些聲音「屈服」。這種感覺當然不好受。這種狀態若然無意識地反映到外在世界時，我們亦可能遇上一些難以輕易解決和完成的問題—因為總是周旋於對與錯的批判之間，甚至徘徊於揮之不去、完結不了的精神壓力裡。一方面渴求被認可，一方面卻又被拒絕，這是多麼沉重的一課。
但土星其實是令我們確認、紮根於現實世界的重要星體。它無疑會給我們一些很真實的考驗，例如工作與專業價值、金錢、社會規範和制度、生活方式等考驗和壓力。但其實它的目的只是讓我們更懂得尋找內在的安穩，也令我們在內心世界的一切轉化成為新的存在力量。這種力量是非常實在的，因為當我們感受到這種實在的存在感時，我們亦會很自然地對自己現時的一切感到成功。即使尚未完成和達到真正的目標，也因我們對內心的確認而有了清晰的方向。這種內在的確認，亦讓我們學懂排除很多不屬於我們的壓力。當我們不被頭腦繼續製造恐懼（或者越是清晰頭腦如何製造沒完沒了的恐懼），與別人之間（尤其是權威）的界線也因此逐漸清晰。當我們確認自己的定位，同時亦會清晰周遭的人和事與我們之間真正的距離和關係。這能令我們不會因恐懼而活在限制之中，也不會因匱乏而活在慾望的世界裡。同時亦能穿越有關對與錯這種沉重的枷鎖，與內在真正的力量有了最深厚的連結。
在發現土星的真正禮物前，我們首先要確認內在的實相，也要面對關於拒絕與被拒絕的冰冷。因為這是我們開始將感覺轉向內在的開端。工作坊的首天，會讓參加者深入探討土星在生活裡的狀態。並會從土星的連結中深入了解「匱乏」、「批判」與「指責」等感覺該如何因覺察而轉化。人天生純真與無辜，土星真正的力量就是讓我們感覺到存在的實在而將最值得的事情延續下去。這是土星給予最本然的力量，讓我們在既實在又輕鬆的大世界之中確認自己的存在。然後一切在現實生活裡的事情也會因這個基礎而創造。最實在的安全感當然也因這種確認而來。這也是土星給我們最豐厚的禮物。這些內在的禮物更會隨年月累積，而且永恒不變。

10月2日（星期日）
第二部曲：穿越死亡與完結的恐懼—從家族業力中發現傳承的禮物

土星與死亡有不可分割的關係。土星所象徵的「死亡」其實並不真正代表身體的死亡，是完成與完結的意思。完成之後也會有新開始。這是生命生生不息的自然定律。不過因為這種完結的能量連結到對死亡、不存在的強烈恐懼，所以我們對於成長、前進總帶著無意識的恐懼。人類的頭腦是非常聰明的，我們會因無意識的恐懼而控制自己不去前進。因此會在日常生活的範疇變得控制、冰封、過度規律或懶惰（懶惰是保護自己不去前進的機制）等。因為這些模式都是彷似能夠暫緩恐懼的方式。不過事實是生命並不會因為控制或冰封而停留。並且會因為無意識的停留而無法真正完結一些以往的模式—當然這些模式也是令我們感到沉重和壓力的。當我們在這種壓力和沉重之中，生活就像在一個無形的框架中。即使沒有甚麼特別的問題，而且一切也穩定下來，但也令我們感受不了活著的親厚與愛。若然存在的不實在感仍在，這樣也令我們無法感到存在的實在。

「完結」在成長的旅程是必然的過程。每一天也會完結，這是自然的定律。但究竟甚麼是完成？又要完結甚麼？會怎樣完結？若然無意識的底層藏著對變老、邁向死亡等”完結”的恐懼，我們的生活也會變得枯燥乏味，卻又同時因這種無意識的恐懼令我們感受不了活著真實的喜悅與親密。同時因為土星象徵家族的根源，也是存在的根源。這顆星背後藏著家族與祖先傳承給我們的眷顧與愛（因為它象徵過去的根，家族是重要的根源）。但若然我們一直以來無意識地對自然的”完結”過程感到恐懼，又或者我們根本不曾察覺原來一直在這種恐懼之中，卻又一直以來活在無形的框架下，結果導致親密的愛無法以正常的節奏流動。這影響著我們接收愛、付出愛的節奏。當我們無法在接收與付出之間感到平衡，也會令我們隱藏了太多對親密關係的不滿足和憤怒。若然在現實世界之中無意識地呈現這些隱藏了的不滿和憤怒，但同時我們在社會制約下卻又壓抑了這些陰暗面，結果就是令我們無法因自身能量確認存在價值，並因此確認這就是屬於自己的生命，並對自己的所有決定說「是」。發展不良的土星，或者會令我們不斷受外在的聲音干擾，並令我們覺得總是別人的問題，亦可能會令我們不斷就著外界的一切而嘗試改變自己。但最終揮之不去的挫敗感也令我們感到難以承受。

但當我們開始從大世界的不同考驗裡，發現如何連結土星賦予我們內在的力量，這才會令我們真正成熟，並在現實世界裡確認真正的存在價值。對於外在的一切如何影響自己，內在又為何對外在所發生的一切感到恐懼與自我懷疑。當我們發現土星真正的力量，也能確認自己內在真正的禮物如何能令我們感到完整。經歷過深刻才有真正的蛻變，是土星真正的「業力」—讓我們曾經的努力有了非常實在的果實，也實在而寧靜的力量。這種力量會令我們逐漸成長，也令我們感到被滋養和照料，並讓我們體驗來自內在的安全感。

兩天工作坊的大致內容如下：
— 以不同的靜心練習連結土星，學習回到當下及如何排除外在的事情
— 了解家族的制約與業力，並覺知當中的禮物
— 從靜心之中超越對死亡／不存在的恐懼

此工作坊非常適合正在經歷類似的狀況的朋友參加：

• 對於連結親密感和家人的關係感到困 惑，但同時對家庭感到壓力
• 對由家庭或社會而來的制約感到吃力，並因此無法成為自己
• 總是無法確認自己的界線
• 對確認自己的專業、權威有莫名的恐懼和不安
• 渴望尋求改變，但不確實方向和定位
• 在面對現實生活時感到吃力，缺乏支持
• 在強烈的過度期中，例如經歷家庭或關係的變化中